APRENDE MINDFULNESS CON NOSOTRAS

APRENDE MINDFULNESS CON NOSOTRAS http://aprendemindfulness1.blogspot.com.es https://psicologapilarhernandez.com http://anagarblazpsicologa.com   CURSOS DE MINDFULNESS ¿Quieres aprender mindfulness con nosotras? Te invitamos a participar en nuestros próximos cursos. Aprenderás a disfrutar de sus múltiples beneficios. Martes 29 de Mayo de 19:15 a 20:45h : Mindfulness para la vida cotidiana. Martes 12 de Junio de 19:15 a 20:45h: Mindfulness y Compasión. Martes 26 de Junio de 19:15 a 20:45h : Mindfulness y Reducción del Estrés. Inversión de cada uno de los cursos: 15€ Lugar: Centro de Psicología Toma las Riendas Avd. de Lisbóa, 6 posterior. Local 3  28924-Alcorcón I nscripciones: aprendemindfulness1@gmail.com o Llamando al 628994708 (Pilar) o al 647875579 (Ana) I mpartidos por Psicólogas Colegiadas Expertas en Mindfulness.

       https://psicologapilarhernandez.com http://anagarblazpsicologa.com     BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS    Muchos estudios científicos avalan el beneficio de la práctica de mindfulness en nuestra salud física y mental .      A nivel físico , son múltiples los beneficios, citaremos algunos: masajea y cuida   nuestros órganos internos, reduce los niveles de hormonas de estrés (cortisol) y aumentan hormonas que proporcionan felicidad (serotonina), mejora nuestra capacidad pulmonar, mejora el funcionamiento de nuestro sistema digestivo, potencia el sistema inmunitario (ayuda a combatir resfriados, gripes y otras enfermedades) y la producción de anticuerpos, favorece las conexiones neuronales, aumenta el oxígeno en sangre, reduce la tensión arterial, mejora la salud del corazón y circulatoria, etc.        Aumenta nuestro estado mental positivo . Mejora nuestro estado de ánimo, satisfacción y calidad de vida. Estudios psicológicos han demostrado que, en l